C’est après la seconde guerre mondiale que les premiers sièges baquets font leur apparition. On les trouve principalement dans les compétitions automobiles. Un peu plus tard, le siège baquet gagne en popularité et équipe désormais les marques prestigieuses participant aux compétitions automobiles.
Read More
Le port de casque est obligatoire selon les directives de la Fédération Internationale de l’Automobile. Effectivement, il s’agit d’un élément de protection incontournable, sachant que les pilotes ne sont jamais à l’abri d’un accident. Mais attention, le casque automobile ne se choisit pas au hasard. Voici donc les critères fondamentaux pour vous guider dans votre achat. Read More
Sportif depuis mes 5 ans, j’ai été à l’âge de 25 ans grand gagnant de divers marathons, Iron Man et triathlon. Comme pour beaucoup, et suite à une blessure j’ai dû freiner mes ardeurs sportives. Aujourd’hui à l’âge de 32 ans je ne m’occupe que de mon bien être, un esprit sain dans un corps sain notamment grâce à des compléments alimentaires pour la musculation, voici mon combo gagnant : Read More
Comme vous le savez sans doute déjà, je suis un grand fan de sport depuis toujours. Il est nécessaire de bouger autant qu’on peut pour bien arriver à prendre soin de soi, même dans le cas de certaines maladies et faut continuer à garder une activité physique constante. Certains se plaignent de douleurs, des courbatures surtout, mais ce n’est pas une excuse. Read More
Vous êtes une grosse flemmarde ? Je vous assure que vous devez cependant vous mettre au sport. La décision de commencer est facile en soi, mais quand il s’agit de vraiment s’y mettre, les choses sont plus difficiles. Je ne vais pas vous compter les bienfaits du sport pour la santé et la forme encore une fois, je pense que vous devez en avoir marre depuis le temps.
Ce que je vous propose aujourd’hui c’est surtout quelques conseils qui j’espère pourront vous aider à démarrer plus facilement votre pratique. On sait tous à quel point ça peut être difficile, mais haut les cœurs ! Il faut y arriver. Read More
Pour beaucoup de gens, avancer dans l’âge, se retrouver à la retraite est aussi synonyme de se reposer et d’avoir une vie sédentaire aussi. Or, ce n’est pas du tout le cas ! Bien que vous soyez séniors et que vous ayez cessé votre activité professionnelle, cela ne veut pas pour autant dire que vous devez aussi arrêter de bouger. Au contraire, vous avez plus de temps libre, aussi pensez à prendre plus soin de vous. La pratique d’une activité physique est ainsi une bonne idée. Bien évidemment, vous n’allez pas vous mettre au foot ou au sprint, cela n’est plus adapté à votre condition physique. En effet, sachez que le sport a de nombreux bienfaits sur l’ensemble de notre corps. J’ai donc décidé aujourd’hui de vous parler de ce sujet, surtout si vous venez récemment de partir à la retraite. Quel sport pourriez-vous bien faire ? Read More
Partir en trek ou en randonnée est une aventure exceptionnelle à vivre pour les plus passionnés. Lors de ce voyage toutefois, vous pouvez vous retrouver loin de tout, c’est pourquoi il est essentiel de tout avoir dans son sac. Read More
Le ping-pong, c’est l’autre sport que j’aime, avec l’aviron. J’ai commencé le ping-pong à l’âge de 17 ans ; un ami m’y avait initié. J’ai tout de suite accroché : le bruit de la balle qui frappe sur la table de ping-pong, les entraînements le samedi après-midi, les encouragements des autres pongistes… Read More
Vous vous êtes initié au karaté ? À un moment ou à un autre, vous allez donc monter en grade. Je sais que pour ceux qui débutent ou qui n’ont pas encore assimilé toutes les notions des grades en karaté, ça peut être difficile de s’y retrouver ! Read More
Ça vous dit de faire une petite expérience de course ? Perso, j’ai découvert les avantages du trail il n’y a pas longtemps, et j’estime que c’est un défi à part entière de finir un parcours jusqu’au bout. Vous avez envie de commencer ? Je vous donne quelques idées qui pourraient bien vous décider à vous lancer. Read More
Pour faire du sport, il est indispensable de s’alimenter en conséquence. En effet, les sportifs ont en général des besoins plus importants que les non-sportifs ce qui les force à faire attention à ce qu’ils mangent. Aujourd’hui, je voulais donc vous proposer quelques suggestions d’aliments à inclure absolument dans votre diet, que vous soyez un sportif pro ou qui débute. Je précise que vous pouvez aussi vous choisir les trucs que vous apprécierez le plus, ma liste est exhaustive. Read More
La danse classique est une discipline qui appartient au domaine du sport : pour la pratiquer, il convient de s’équiper convenablement afin d’être à l’aise dans ses mouvements. Chaque article de danse doit être souple et s’harmoniser parfaitement avec votre corps dans les différents exercices : voici un guide pratique qui met en avant trois articles indispensables pour pratiquer la danse classique. Read More
Bien manger est indispensable quand on fait du sport, aussi et surtout si vous êtes en préparation d’une compétition ou bien que vous êtes en période d’entrainement. L’alimentation est un point clé dans tout cela et pour vous aider, je vous offre quelques conseils qui m’ont bien servi ! Read More
Le tapis de course est sans aucun doute l’appareil le plus répandu dans les salles de sport et dans les maisons, cela dans le monde entier. Pour ne rien vous cacher, c’est aussi mon préféré et j’en ai un chez moi. Si vous voulez en savoir plus sur cet appareil, ces quelques lignes sont faites pour vous ! Read More
Les étirements sont utilisés depuis des années pour se préparer à l’effort, mais à bien d’autres choses aussi. Ces dernières années cependant, les différentes vertus des étirements se retrouvent remises en cause. Faut-il continuer les étirements ? J’essaierais de vous répondre au mieux dans les quelques lignes qui suivent. Read More
Le fractionné n’est pas un sport comme beaucoup auraient pu le penser, n’ayez pas honte, je pensais la même chose avant. En effet, il s’agit d’une méthode d’entrainement qui se divise en plusieurs cycles, plus ou moins longues en fonction des effets recherchés. Comme je l’ai déjà essayé, j’ai donc décidé de vous dévoiler ses nombreux bienfaits, notamment en termes de perte de poids. Read More
L’échauffement est une phase indispensable dans la pratique d’un sport. En effet, c’est la période de transition entre le repos et l’effort pour une préparation physique et mentale du sportif. Si vous voulez vous échauffer comme un champion, voici quelques conseils qui vous seraient très bénéfiques. Comme ils ont marché sur moi, je ne vois pas pourquoi ce ne serait pas le cas sur vous ! Read More
Ah l’endurance, c’est quelque chose qui me manquait gravement étant plus jeune. Aujourd’hui, c’est autre chose puisque j’ai appris au fil des années à devenir plus endurant dans différents domaines, mais surtout niveau sport. Avoir plus d’endurance aide en effet à pratiquer une activité physique plus longtemps et à l’apprécier encore plus ! Comment aimer l’endurance dans ce cas ? Read More
Je m’adresse ici aux sportifs qui veulent voir leur performance décupler, sans pour autant se doper ou faire des trucs illégaux, l’alimentation est un point clé de vos entraînements. Dans de nombreux cas, faire usage des compléments alimentaires est aussi conseillé, ils sont très intéressants pour garder la forme, sans pour autant manger comme un ogre. Read More
Quand on parle de perdre du poids, les gens imaginent toujours que c’est quelque chose de facile. En effet, à dire comme ça, maigrir semble être un jeu d’enfant, mais essayez un peu d’appliquer toutes les théories et régimes fantasques que l’on vous serre et vous verrez comme c’est difficile. Aujourd’hui, je vous propose quand même de voir un peu avec moi comment faire pour maigrir avec du sport. En effet, ça aide beaucoup dans la perte de poids, mais le sport en lui-même n’est pas suffisant. Read More
Votre planche de skate, je parie que vous y tenez énormément, non seulement qu’elle vous a coûté cher, mais que c’est aussi l’accessoire indispensable pour pratiquer votre passion. Aussi, il est important de bien entretenir une planche de skate afin de la garder en bon état le plus longtemps possibles malgré vos cascades. Je vous propose donc de voir aujourd’hui comment assurer cet entretien en trois points seulement. Read More
Dans la pratique d’un sport, quel que soit le sport concerné, il reste indispensable d’assurer une bonne préparation du corps avant l’effort. Je parle bien évidemment de l’échauffement qui est tout à fait essentiel pour s’éviter des problèmes importants comme les blessures par exemple. Je vous propose donc de voir avec moi aujourd’hui quelques astuces pour bien préparer votre corps avant une séance d’entraînement ou avant la pratique de votre sport préféré. Read More
C’est décidé, vous vous mettez au sport et vous avez donc choisi une salle pour vous entraîner de temps à autre, que ce soit pour la forme ou pour la perte de poids. Mais voilà, il ne suffit pas de faire ce premier pas pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques idées à considérer avec attention pour commencer correctement vos activités dans une salle de sport. Read More