La neige arrive ! Quelle planche de snowboard choisir ?

Le snowboard est un des sports d’hiver le plus apprécié par les amateurs de sports de glisse. Pour pouvoir pratiquer du snowboard dans les règles de l’art et y prendre le plus grand plaisir, il est important de disposer des équipements adaptés à sa morphologie. Dans la même mesure, pour les débutants qui souhaitent s’initier à ce sport de glisse, le choix d’une planche spéciale pour débutant est des plus conseillés.

Read More

Les bienfaits du fractionné

Le fractionné n’est pas un sport comme beaucoup auraient pu le penser, n’ayez pas honte, je pensais la même chose avant. En effet, il s’agit d’une méthode d’entrainement qui se divise en plusieurs cycles, plus ou moins longues en fonction des effets recherchés. Comme je l’ai déjà essayé, j’ai donc décidé de vous dévoiler ses nombreux bienfaits, notamment en termes de perte de poids.  Read More

Bien savoir s’échauffer comme un champion

L’échauffement est une phase indispensable dans la pratique d’un sport. En effet, c’est la période de transition entre le repos et l’effort pour une préparation physique et mentale du sportif. Si vous voulez vous échauffer comme un champion, voici quelques conseils qui vous seraient très bénéfiques. Comme ils ont marché sur moi, je ne vois pas pourquoi ce ne serait pas le cas sur vous !  Read More

Mes astuces pour (enfin) aimer l’endurance

Ah l’endurance, c’est quelque chose qui me manquait gravement étant plus jeune. Aujourd’hui, c’est autre chose puisque j’ai appris au fil des années à devenir plus endurant dans différents domaines, mais surtout niveau sport. Avoir plus d’endurance aide en effet à pratiquer une activité physique plus longtemps et à l’apprécier encore plus ! Comment aimer l’endurance dans ce cas ? Read More

Notre guide pour surfer en toute sécurité

Vous avez toujours envié ces surfeurs qui prennent les vagues sans peur, pourquoi ne pas vous y mettre vous aussi cet été ? En effet, il n’est jamais trop tard pour apprendre et le surf est un sport à sensation forte que je conseille fortement d’expérimenter au moins une fois dans une vie. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques points à observer absolument pour vous aider à débuter correctement le surf. Read More

Mon avis sur le bracelet connecté

Le bracelet d’activité ou encore bracelet connecté est un nouveau gadget qui fait partie de ce que l’on appelle les objets connectés. Sa fonction principale dans le cas présent est de mesurer les efforts fournis par celui ou celle qui le porte au cours de la journée. Est-il efficace, utile ? Je vous donnerais mon avis un peu plus bas, découvrons d’abord ce qu’il en est.  Read More

Surf : Découvrez le code de la route… de la vague

En surf comme en voiture, vous serez sans doute étonné de savoir qu’il y a des codes à respecter aussi. En effet, quand on est tous sur l’eau, il n’est pas toujours évident de se partager les vagues qui viennent. Aussi, les surfeurs ont instauré un ensemble de codes qui permet de surfer en toute tranquillité, sans risquer de se rentrer dedans sur la même vague. Je vous propose donc de découvrir avec moi aujourd’hui les codes de la route des vagues. Read More

Maigrir grâce au sport, possible ?

Quand on parle de perdre du poids, les gens imaginent toujours que c’est quelque chose de facile. En effet, à dire comme ça, maigrir semble être un jeu d’enfant, mais essayez un peu d’appliquer toutes les théories et régimes fantasques que l’on vous serre et vous verrez comme c’est difficile. Aujourd’hui, je vous propose quand même de voir un peu avec moi comment faire pour maigrir avec du sport. En effet, ça aide beaucoup dans la perte de poids, mais le sport en lui-même n’est pas suffisant. Read More

3 points clés pour entretenir sa planche de skate

Votre planche de skate, je parie que vous y tenez énormément, non seulement qu’elle vous a coûté cher, mais que c’est aussi l’accessoire indispensable pour pratiquer votre passion. Aussi, il est important de bien entretenir une planche de skate afin de la garder en bon état le plus longtemps possibles malgré vos cascades. Je vous propose donc de voir aujourd’hui comment assurer cet entretien en trois points seulement. Read More

Kitesurf : Bien choisir son aile

Vous voulez faire du kitesurf, mon premier conseil est de bien choisir votre aile. Je sais que les nombreux modèles qui inondent le marché donnent parfois mal au crâne, mais il ne faut surtout pas négliger cette étape, car de vos ailes dépendra votre appréciation de ce sport. Je vous propose donc de découvrir avec moi aujourd’hui certains points essentiels dans l’achat de vos ailes de kitesurf. Read More

Dites non aux blessures grâce à ces astuces

Dans la pratique d’un sport, quel que soit le sport concerné, il reste indispensable d’assurer une bonne préparation du corps avant l’effort. Je parle bien évidemment de l’échauffement qui est tout à fait essentiel pour s’éviter des problèmes importants comme les blessures par exemple. Je vous propose donc de voir avec moi aujourd’hui quelques astuces pour bien préparer votre corps avant une séance d’entraînement ou avant la pratique de votre sport préféré. Read More